Med številnimi dietami so precej zapleteni, a učinkoviti in preizkušeni s časom. Zagotovo so vsi slišali za prehrano s pitjem (ali vodo), ki je ne morejo vsi zdržati, saj se poleg običajnega hujšanja pojavi tudi globoko čiščenje telesa na vseh ravneh. Obstajajo nasprotniki na ta način, da shujšajo. Kje je resnica? Ugotovimo.
Načelo prehrane s pitjem
Bistvo prehrane s pitjem je izključiti vso trdo hrano iz prehrane in popolnoma preklopiti le na tekočine.
Kako deluje in kakšen učinek ima naše telo? Prebavni trakt, ne da bi prejemal trdno hrano, počiva. V skladu s tem človek nima občutka preliva, niti resnosti niti drugih težav, povezanih s želodcem.
Prehrana traja natanko mesec dni, zato se orientate, da 30 dni ne boste jedli trdne hrane.
Prvo desetletje: Obstaja popolno čiščenje votlih organov, ki vključujejo žolčno in mehur, trebuh, črevesje. V tem obdobju je možen videz jezika na jeziku. V zgodnjih dneh so možni najmočnejši zlom, omotica in slabost. Ne prestrašite sluznice membrane nerazumljivega izcedka.
Naslednje desetletje: Goste organe se očistijo: vranica, pljuča, ledvice, jetra, srce. Tu je možen tudi občutek nelagodja.
Zadnje desetletje: Čiščenje je že na celični ravni. Na tej stopnji je postopek odvisnosti že zaključen, stradanje pa se lahko počuti bolj energično in živahno.
Te prehrane ni mogoče opaziti več kot enkrat na leto.
Meni za pitje prehrane
Za prehrano za pitje ni posebnega menija. Tekočino razdelite na 6 delov. Zjutraj in zvečer bi morala biti prehrana hranljiva (na primer jogurt ali koktajl) in lepo bi bilo kuhati juho na kosilu. Preostali trije obroki so vse druge pijače.
Lahko pijete absolutno vse: kakav, kava, čaj, mineralno vodo, koktajle, kvass, zelenjavo ali piščančje juhe, vse vrste sokov, mlečne in mlečne izdelke. Poleg vseh teh pijač morate dnevno piti vsaj eno lito in pol preproste vode.
8.00 - jogurt (kefir / koktajl). Polivitamini.
9.30 - Popoln kozarec preproste vode.
11.00 - Kava.
12.00 - Polno kozarec preproste vode
13.00 - juha. Polivitamini.
14.30 - Polno kozarec preproste vode
16.00 - sok.
17.00 - Polno kozarec preproste vode
18.00 - jogurt (kefir / koktajl). Polivitamini.
19.30 - Popoln kozarec preproste vode.
21.00 - sok (čaj / kakav).
22.30 - Popoln kozarec preproste vode.
Če vam dopušča fantazija, je prehrana lahko zelo raznolika: sokovi so različni, obstaja veliko koktajlov koktajlov, fermentirane mlečne pijače pa so kupljene tudi z različnimi polnili.
Preprosto vodo je treba piti med glavnimi pijačami pijač, tako da ima želodec čas za prebavo vsega. Ne poskušajte vmešavati pijač na enem kupu in ne pijte nekaj popolnoma drugačne konsistence pijač naenkrat. Navadna voda ne sme biti hladna, ampak pri sobni temperaturi.
Če ste želeli piti med temi tehnikami - ne zavrnite telesa, pijte, kar želite, v neomejenih količinah.
Splošna priporočila
Če se odločite za to metodo izgube teže, morate vedeti nekaj skupnih točk, da ne škodite svojemu telesu.
- Preden začnete s pitjem, ne pozabite obiskati zdravnika. Če imate kakršne koli kronične bolezni, mora specialist dati dovoljenje za prehrano. Ta prehrana je kontraindicirana v naslednjih primerih: med nosečnostjo; dojenje; najstniško obdobje; Bolezni ledvic, endokrinih in prebavnih sistemov.
- Bodite prepričani, da natančno sledite svojemu stolu. Kljub tekoči hrani bi morala biti redna, dnevno.
- Seveda tekočina telesu ne more zagotoviti vseh potrebnih hranil in koristnih snovi. Zaradi tega je priporočljivo jemati prehranska dopolnila, ki jih zdravnik lahko svetuje za mesec dni, pa tudi kateri koli vitamin-mineralni kompleks.
- Če se bo vsak dan prehrane s pitjem vaše dobro pokvarilo, je treba prehrano takoj ustaviti, tako da še ni prepozno. Dejavnik za zaustavitev prehrane bo nepravilen stol. To bo pomenilo, da se vaše telo ne spopada.
- Najučinkovitejša bo prehrana s pitjem, ki bo potekala poleti, saj boste v tem primeru izgubili del tekočine s pozneje. Pozimi boste zaradi takšne prehrane zamrznili, saj bo vaše toplotno ravnovesje pokvarjeno.
Rezultati prehrane s pitjem
Kateri rezultati so prilagojeni po prehrani s pitjem? Kaj čaka nas in naše telo po 30 dneh tekočega stradanja?
Prvič, znatno izgubo teže: kot kažejo izkušnje, do 20 kg na mesec.
Drugič, količina želodca se zmanjša in želja po prehranjevanju postane manj pogosto, saj želodčni sok ne bo tako pogosto proizvajan.
Tretjič, po tridesetih dneh prehrane ljudje izginejo navado žvečenja na poti, saj jih načeloma ni treba žvečiti.
Četrtič, pojavlja se grandiozno čiščenje celotnega telesa iz toksinov, odvečne vode, žlindre, težkih kovin, rakotvornih snovi. Žolčnik in jetra se čim bolj raztovorita, kri se obnavlja.
Negativne posledice prehrane s pitjem
Oseba, ki se je odločila za prehrano s pitjem, mora vedeti tudi o negativnih rezultatih, ki so lahko po njej.
- Vsa tekočina se prenaša v našem telesu skozi ledvice. S to prehrano bo obremenitev ledvic kolosalna. Zato, če ima človek bolezni sečil ali ledvic, boste morali opustiti prehrano.
- Hkrati ne pride do obremenitve žvečilnega aparata, kar negativno vpliva tudi na ustno votlino, ki bo v tem obdobju potrebna bolj skrbna oskrba. Potrebno bo ne le, da si umivate zobe, ampak tudi za masažo dlesni (z isto zobno ščetko), izperite usta z različnimi balzami.
- Izjema od prehrane prehranskih vlaken in rastlinskih vlaken lahko privede do resnih težav z prebavili. Temu se lahko izognete, če redno pijete dekokcije ali sestavke, predvsem iz sliv, pa tudi iz drugih suhih sadja.
- Po koncu prehrane previdno spremljajte svojo težo, da ne bo dosegla v najkrajšem možnem času.
Niste prepričani, da lahko zdržijo trd urnik prehrane s pitjem? V tem primeru ne začnite. Le popolno zaupanje v njihove sposobnosti in zmogljivosti vašega telesa, pa tudi velika želja po shujšanju, bo ta mesec pomagala vzdržati. Močan duh je srečna in najbolj pozitivni rezultati!